¿Cómo se puede saber cuándo se ha terminado la vida útil de un colchón?

El cuerpo nos avisa cuando es hora de un colchón nuevo – siempre y cuando pongamos atención a las señales. Puede ser que sea tiempo de reemplazar su colchón si se levanta sintiéndose rígido y adolorido o si no está durmiendo tan bien como lo hacía hace un año. Al menos dos veces al año inspeccione el colchón para identificar indicios de desgaste por el uso y pregúntese si está durmiendo mejor o peor y si un nuevo colchón mejoraría su sueño. Estos pasos le ayudarán a cerciorarse de que su colchón todavía está en buena forma.

¿Qué debemos buscar en un nuevo colchón?

Cuatro elementos clave a considerar son: soporte, comodidad, espacio y el juego de colchón y base. El colchón que sea bueno para usted es el que mantendrá su espina con el alineamiento apropiado – como se alinea cuando usted está en buena postura de pie- dando soporte a su cuerpo y acunándolo en las curvas. El colchón adecuado también brindará comodidad a su cuerpo. Tome en cuenta que sus preferencias de comodidad van a cambiar con la edad. Cerciórese de que su colchón le da suficiente espacio para moverse fácil y libremente. Las parejas que duermen juntas deben elegir un colchón tamaño queen o king. Y recuerde que el colchón y la base están diseñados para funcionar juntos de modo que cómprelos como en juego y sáquele el mayor provecho a su inversión

¿Cuánto sueño necesita una persona promedio?

La persona promedio necesita de 7-8 horas de sueño cada noche, dependiendo de la persona. Hay quien requiere tanto como 10 horas y otras personas que necesitan dormir mucho menos. Si usted duerme más los fines de semana que durante la semana, es probable que no esté durmiendo lo suficiente durante las noches.

¿Cuál es el mejor colchón?

La respuesta depende del gusto individual. Lo que es mejor para mí puede no serlo para usted. En el caso de los colchones, no hay uno que le sirva a todos. Finalmente, todos tenemos distintas constituciones y distintas preferencias de comodidad y soporte, de modo que ¿Por qué tendría un mismo colchón que ser el “mejor” para todos por igual? Para determinar cuál es el mejor colchón para usted le recomendamos seguir un proceso de eliminación para descartar los que no le gusten. Vaya a una tienda y pruebe a descansar en el colchón para así reducir sus opciones. Acuéstese en el colchón y mientras tanto ponga atención a tres de sus características más importantes: comodidad, soporte y espacio. El colchón que cubra mejor la combinación de estas tres necesidades será el “mejor” para usted. Si duerme con una pareja, llévela con usted a probar el colchón. Después de todo va a ser necesario encontrar la opción que sea del gusto de ambos